Mais afin de perdre du poids avant le Nouvel An, auront encore à entrer dans un certain nombre de limites. Suffit de ne pas surcharger-vous dans la salle de gym, se asseoir sur un mono-alimentation ou mourir de faim consommation nocive complément anorexique ou thés laxatifs.
La meilleure chose une semaine avant la fête un régime strict de la journée. Chaque matin, il est nécessaire d'effectuer des exercices physiques simples pendant 40 minutes. De plus, il devrait être de 2 à 3 fois par semaine pour se entraîner dans la salle de gym.
Le dîner doit être léger, il doit y avoir 2-3 heures avant le coucher. Et cette fois, après un repas ne peut pas être effectué couché ou assis. Bon allez pour une promenade, faire les tâches ménagères, faire de la gymnastique, etc. Sommeil devrait pas être inférieure à 7-8 heures. Ensuite, votre métabolisme va vous aider, et décomposer les graisses mieux.
En outre, pour perdre du poids pour la nouvelle année pour aider alimentation correcte. Vous pouvez, par exemple, il ya seulement deux jours eau bouillie de sarrasin et de boire de l'eau minérale, le thé vert sans sucre, lait écrémé, yogourt lumière. Puis, deux jours à manger comme d'habitude, mais se limitent dans la farine, le sel et doux. Ensuite, répétez le sarrasin deux jours, et le régime alimentaire de manière alternée avant les vacances.
Grech - non seulement les céréales à faible teneur en calories, il est toujours affiche parfaitement le corps des toxines, aidant ainsi à se débarrasser de l'excès de graisse. Si le sarrasin ne vous convient pas, il peut être remplacé par du riz ou de l'orge. Mais en tout cas, ne pas mettre le sucre en elle, ne salez pas et ne pas ajouter d'huile. Si toutes les recommandations peut perdre du poids en une semaine pour 2-3 livres.
Il ya un autre régime minceur douce: petit-déjeuner sur l'eau bouillie ou deux oeufs à la coque, ou un verre de kéfir. Pour le déjeuner de manger de la viande maigre, poisson ou volaille pour un couple, salade de légumes de carottes, les betteraves et la soupe aux choux ou végétarien. Dîner devrait être composé de légumes et de tranches de pain de maïs à la vapeur ou bouillies. Pendant la journée, vous pouvez manger des pommes, des poires ou des fruits secs. Besoin de boire de l'eau minérale ou du thé vert. Ces jours de jeûne, aussi, doivent passer sous le régime - régime alimentaire deux et deux régulière.
Bonne aide pour perdre du poids pour la nouvelle année divers traitements de spa. Si vous pouvez vous le permettre, optez pour un massage des zones à problèmes dans le sauna, prendre douche. Des efforts seront pas passées inaperçues, et les célébrations vous deviendrez plus mince et seront en mesure de mettre sur la robe étroite qui va se asseoir sur votre peau comme un serpent. Puis la patronne de 2013, Serpent, donne certainement une bonne chance.