Les symptômes du syndrome prémenstruel
Douloureux sensations physiologiques, le déséquilibre et le tempérament inexpliquée avant les règles, - le fléau de beaucoup de femmes. Irritabilité excessive, mauvaise humeur, la douleur et la douleur glandes pectorales douleurs dans le bas ventre pendant cette période sont familiers à presque chacun de nous. De façon générale, le médecin a environ cent cinquante symptômes prémenstruels désagréables. Ceux-ci sontsymptômesComme l'anxiété incompréhensible, rapides, sautes d'humeur incontrôlables, gonflement, maux de tête et vertiges, fatigue, appétit excessif, des nausées, des pleurs excessifs, et même l'autisme.
Chez certaines femmes, les menstruations avant que la température augmente, et certains ont même évanoui. En un mot,le syndrome prémenstruelOu ICP - est un complexe de problèmes qui ont à supporter un mois de près de chacun de nous. Chez certaines femmes, ils sont rapides et ne causent pas de préoccupation importante de la même dans cette période tombe simplement sur le rythme normal de la vie, et porte un long et douloureux PMS.
Il semble que de nombreuses années, il doit être utilisé à lui. Cependant - ne pas se habituer. Chaque mois, à une certaine période, nous commençons à être en proie à leurs proches et des fusées éclairantes nerveuses larmes, caprices, le mécontentement dans le monde entier, injustifiée, à leur avis, demandes et autres actions qui pourraient ruiner l'existence des autres.
Il arrive donc que, même si un tel négatif, mais toujours en passant, les facteurs sont la cause de la séparation de l'homme qu'elle aimait, et même la perte d'emploi. Après tout, tout le monde ne est capable de comprendre pourquoi il est toujours calme et sympathique femme se retourna brusquement en une créature colérique nerveux, ce qui est tout simplement impossible de communiquer.
Comment faire face au syndrome prémenstruel? Traitement
Syndrome prémenstruelGénéralement non sensible à un diagnostic particulier. Quelles sont ses causes, pour la médecine, et à ce jour, reste un mystère. Quelqu'un d'experts croient que cette maladie hormonale, et on est enclin à penser que le SPM est provoqué par les dysfonctionnements psychologiques qui conduisent à la détresse émotionnelle. Certains chercheurs ont attribué ce phénomène à son apparence mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes. Quoi qu'il en soit, le syndrome prémenstruel, douloureuse, et se adapter à presque impossible. Et puis vous avez besoin de chercher des moyens pour réduire son affichage à un minimum.
Globaltraitement de PMS assez simple. Les médecins recommandent généralement d'adhérer à cette période d'une alimentation saine et de manger des aliments riches en hydrates de carbone. En outre, ils croient que ce est très utile pour effectuer des complexes de simples exercices physiques et essayer autant que possible, d'éviter les situations stressantes. Guérison complète de PMS lors de l'exécution de ces recommandations ne arrivera pas, mais la condition de la femme, ils font beaucoup plus facile.
Traitement Vous pouvez commencer avec le bain avec infusions de menthe ou de camomille et après les avoir froissés dans absinthe de whisky ou de l'huile de lavande. Eh bien soulage syndromes PMS massage pieds à l'huile de pin et pieds bains avec Melissa, de rose et cottonweed.
L'irritabilité et la tension nerveuse peuvent être réduits par le biais de tisane fraîchement moulu, qui est prise trois fois par jour pendant un verre.
Il ne devrait pas, après avoir émergésymptômes prémenstruelsBoire beaucoup de café ou de thé fort et boire de l'alcool. Vous devriez essayer d'obtenir suffisamment de sommeil, qui doit être prise avant le coucher bain apaisant avec du sel de mer et huiles essentielles. Matin vous pouvez commencer avec une douche de contraste, qui est grand bravo et améliorer l'humeur. En ce qui concerne l'élimination du stress tangible ici aidera antidépresseurs légers. Si il ya un gonflement, il est recommandé de prendre les diurétiques faibles. A graves douleurs analgésiques de sauvetage.
Avec un fort besoin de suivre un régime PMS. Indésirable à cette époque de manger des aliments gras et sucrés, frits et les plats salés. Très utile le brocoli, le chou-fleur, les asperges, et le son, qui cuit à la vapeur et de boire avant chaque repas.
Un moyen très efficace pour soulager la condition dans ce cas - l'amélioration de l'aérobic. Les effets bénéfiques sur le corps possède une vitamine B6 et de préparations contenant du calcium, magnésium, manganèse réception.
Toutefois, sile syndrome prémenstruel si douloureux qui ont à peine la force de ne pas seulement le travail, mais aussi le fait de sortir du lit, vous devriez chercher un plus graves des traitements pour déterminer ce qui ne peut être un spécialiste. Cela peut être un gynécologue, un neurologue, un interniste, endocrinologue, qui peut identifier plus de précision les causes de PMS graves et trouver des moyens pour y remédier. Pour leur faciliter la tâche, devrait être pour quelques mois pour maintenir un journal détaillé de toutes les manifestationsle syndrome prémenstruel. Situations complexes nécessitent généralement un traitement hormonal spécifique, qui ne peut affecter un spécialiste.
PMS - un phénomène très répandu, donc nous font rarement référence à lui comme à quelque chose hors de l'ordinaire et ne pas essayer de faciliter correctement leur propre bien-être. Mais en souffrir et ses environs! Faisons donc tous la force pour se assurer que ces jours sont passé presque inaperçu par tous et ne ont pas apporté inutiles nous ou nos proches détresse.
Kocheva Olga
Le magazine des femmes JustLady