Au premier coup de la colère, si vous avez l'occasion, prendre un bain. Ajouter l'infusion de camomille ou de la valériane. Faire tremper dans l'eau pendant environ une demi-heure, les yeux fermés. Dans ce cas, respirez profondément et penser à la beauté. Pas mal qui se passera si l'interrupteur de la musique relaxante. Vous remarquerez comment la colère se dissipe, et l'ambiance monte.
Aide et thé calmant. Par exemple, vous pouvez brasser la camomille. Boire boisson à petites gorgées, lentement.
Lorsque les émotions submergent ralentir me compter jusqu'à dix. Si la méthode ne fonctionne pas, essayez de nouveau par un peu plus de temps.
Seize colère. Pour cette pièce parfaite de fromage, banane ou chocolat. Après tout, ces produits sont connus sédatif et une activité antidépressive.
Promenez-vous dans la rue ou le parc. Regardez les passants. Allez au magasin et je ai acheté quelques babioles belles qui avaient déjà voulu acheter, mais pour une raison quelconque vous reportez l'achat.
Sourire plus souvent, surtout des étrangers. Vous pouvez fermer les yeux et le sourire à son reflet dans le miroir. Reminisce histoires drôles qui sont arrivées à vous ou vos proches.
Porter vives, de beaux vêtements, il sera également aider à soulager l'irritation.
Si tout le reste échoue et vous sentez que bientôt éclaté, dites-autres à ce sujet. Cela permettra d'éviter le conflit qui se profile, et les gens qui sont proches de vous, ne tombent pas sous la main chaude. Donner aux autres une bonne humeur.