Automne - saison de maladies et de rhumes. Cela est dû à la mauvaise météo froid, vents froids et de la bruine.
Comment se protéger contre le froid? La meilleure défense contre la maladie - la prévention en temps opportun. Si vous voyagez souvent dans les transports publics, puis lavez vos mains avec de l'eau et du savon en rentrant chez lui. Maintenant gels antibactériens très populaires qui protègent contre les microbes et les virus.
La nuit utile de laver votre nez avec de l'eau salée ou utiliser le spray sur la base de sel de mer. Virus aider à combattre les saumures, tombe sur la muqueuse nasale.
Utile pour la prévention des rhumes commencent à prendre complexe de vitamines. Ne oubliez pas de vitamines naturelles contenues dans les fruits et légumes frais. Soulager la fatigue et de renforcer les fines herbes et baies du système immunitaire: thés à la menthe, feuilles de cassis, framboises séchées, canneberges et de cassis, de camomille ou de couleur de la chaux.
Au premier signe d'une boisson froide thé chaud avec du citron ou de manger la nuit gousse d'ail. Ail avec un rhume - un outil indispensable, car il a une forte activité antimicrobienne. Vous devez manger une gousse d'ail dans la nuit pour empêcher. Si vous êtes confus souffle, peuvent avaler les petites gousses d'ail entières.
Une autre façon de vous protéger contre les rhumes et la grippe - commencer à prendre teinture d'échinacée de Eleutherococcus ou selon les instructions.
Au premier signe de malaise commencez à vous gargariser décoction de sauge (1 cuillère à café d'herbes pour 1 c. À soupe d'eau). Quand un mal de gorge et un démarrage à froid inhalation aide aux huiles essentielles de citron, eucalyptus, arbre à thé et de menthe poivrée.
Si vous vous sentez un frisson, corps chaud dans le bain à remous avec l'ajout de jus de citron. Lors d'une salle de bain vous devez presser le jus d'un citron ou de pamplemousse sept. Ce bain de vitamine pour la prévention des rhumes saisonniers, comme améliore la circulation sanguine et enrichit la peau avec des vitamines, restaure la barrière antivirale de l'organisme.
Les huiles essentielles d'agrumes traiter la toux, le nez qui coule, et améliorer l'humeur, ce qui élimine le blues de l'automne. Une bonne et joyeuse humeur est un facteur important dans la lutte contre le rhume.