Commençons par le libellé. L'explication donnée par les psychologues plutôt complexes et confuses, et est semblable à la suivante: une des exigences de personne de confiance, interagit avec les autres à atteindre leurs objectifs et de les atteindre. Il lui permet également d'avoir ces demandes, laissez-vous exprimer des sentiments, a des compétences suffisantes pour atteindre les objectifs.
Assez difficile, mais généralement compréhensible.
Ceux qui se bat constamment avec la question: "Comment être sûr? "caractéristiques utiles et des principales qualités de l'auto-confiance personne. Prenons eux.
1.Personne de confiance présentera un discours plein émotionnel. Il ne hésite pas à exprimer ses sentiments, ne parle pas des conseils, ne pas essayer d'adoucir ses propos.
2.Homme confiant emotes conformément aux émotions. Ne pas essayer de cacher la joie ou de choc, ne pas chuchoter et marmonne.
3.Personnalité confiante pas peur de la confrontation et hardiment passe à l'attaque. Cela ne signifie pas que vous devez en prendre à lui. Tout est beaucoup plus simple: avoir le courage de dire ce qu'ils pensent sans penser comment il va percevoir les environs.
4.Homme confiant dit de dire précisément et certainement pas peur "I" et prendre la responsabilité.
5.Personne de confiance pas inhérent à ces activités en vertu de leurs propres capacités, la sous-estimation d'eux-mêmes et de leurs connaissances, de l'incertitude dans les forces, ainsi que les entreprises et les qualités personnelles. Aussi homme confiant avec dignité souffre critique et heureux d'entendre l'éloge.
6.Homme confiant capable d'improviser. N'a pas peur de montrer ses émotions découlant tout à coup, à montrer de l'affection ou de l'aversion.
Le plus souvent, la question "Comment être sûr?"Les gens occupés ayant un certain nombre de complexes. Pour de tels cas, et il ya la formation et les conseils de psychologues spéciale. Sur les complexes peut parler sans fin, mais nous pencher sur la situation de base, où il peut être la question. Et aussi apprendre quelques techniques pour aider à résoudre le problème,comment être confiants.
Comment être confiant sur le tas?
Des études montrent que le manque de confiance en leurs qualités professionnelles dans le processus peut se produire au moment de l'objectif, à l'étape d'un plan d'action, dans le cadre du travail, ainsi que l'exactitude et des évaluations de performance.
Tout est simple. L'objectif d'essayer de formuler aussi clairement que possible et ne se engage pas à faire l'impossible. Constituent toujours un plan d'action réfléchie. Être en mesure de prendre en compte les résultats des actions passées et modifier le cours des actions en cours et plans conformément à la présente. Ne ayez pas peur de prendre des responsabilités, prendre des initiatives, puis la questioncomment être confiants disparaîtra par lui-même.
Ne vous laissez pas les mauvaises pensées comme: «Je ne vais pas travailler." Au contraire, se dit souvent, «Je ai réussi à tout ce qui ose», «je ai tout se passe."
Comment avoir confiance en relations avec les gens?
Disons que vous avez à travailler bien, mais de vous présenter dans une entreprise étrange que vous ne saviez pas comment. Vous essayez de se comporter calmement, en se cachant dans un coin, parce incertaine que quelqu'un peut être intéressant pour vous. Vous vieillissez moins parler, parce que je ne crois pas que vous serez tous d'écouter.
Dans de tels cas, il serait bon de profiter des conseils de psychologues et de quotidiens engagés à générer la confiance.
Commencez par le plus simple - Bienvenue. Former à la maison dans une ambiance détendue avec confiance et prononcer clairement le message d'accueil.
Apprenez à parler d'une voix forte
Former tranquillement un discours mesuré avec des pauses qui ne manqueront pas d'attirer l'attention. Faire mentalement - juste couchée avec vos yeux fermés. Puis, pratiquer devant le miroir, de parler à haute voix.
Si vous ne pouvez absolument pas imaginercomment être confiants et le montrer à l'extérieur, attention pour ceux qui possèdent cette qualité. Sélectionnez quelqu'un qui vous vote ou d'une action agréable et sympathique aimé héros cinématographique. Voir comment ça se passe, a déclaré gestes.
Apprenez à le regarder dans les yeux. Cela peut aussi être fait devant un miroir ou de trouver un partenaire convivial dédié à vos préoccupations et de travailler sur des méthodes sur elle.
Tout ce que vous avez appris, premier meilleur travail parmi les amis et des gens sympas de lieux familiers, et alors seulement aller avec elle à des étrangers.
Si vous avez déjà réussi à remarquer que vous étiez confiant, essayez du mieux que vous pouvez vous souvenir de ce moment. L'enregistrer dans la mémoire du détail et répéter mentalement. Qu'est-ce que tu racontes? Qu'est ce que ça fait? Comment garder? Quels gestes et les expressions faciales utilisé?
Quand vous êtes fatigué, essayez d'essayer les mêmes sensations et les symptômes de la confiance à d'autres situations.
De l'exercice régulièrement, ce qui représente une personne pleinement confiantEn jouant des situations différentes, y compris désagréable. Après tout, le plus souvent nous pensons,comment être confiants ce était après l'échec dans des situations difficiles ou drôles.
Pensez à comment vous répondez aux questions de l'interlocuteur, demandez à votre (pensez que vous pourriez demander de ne pas se évanouir de la peur), raconter une histoire intéressante - visualiser la façon dont vous le faites, comment les gens se comportent. Dans ce cas, suivez la voix, l'intonation, la posture, les gestes.
Ces classes sont mieux fait chaque jour à plusieurs reprises. À une séance suffit d'une heure - ou trop fatigué. Rappelez-vous que ce ne est pas un jeu, mais plutôt le travail acharné et les premiers résultats ne peuvent apparaître que dans quelques semaines.
Comment avoir confiance dans des situations difficiles?
Il ne est un secret que, par suite de maladie ou de certains difficiles circonstances de la vie des gens jusqu'à ce que tout à fait en toute sécurité, risquent de perdre confiance dans leur avenir. Dans de tels cas, l'aide professionnelle plus approprié d'une formation psychologue, un groupe pour les personnes ayant une situation similaire.
Mais vous pouvez aussi faire quelque chose eux-mêmes.
Rappelez-vous que ce qui vous est arrivé - juste un changement dans la vie. Les gens changent, ainsi que les circonstances qui l'entourent. Peu importe à quel point avait pas de changement - le prendre, ne ayez pas peur de lui, essayer de profiter.
Vous convaincre que tout va bien et la vie est de votre côté. C'est vrai. Si quelque chose se passe mal, il peut souvent pas être modifié. Les tentatives visant à pousser le temps conscience de la situation et l'adoption de nouvelles conditions interfèrent comprendre la situation et de se adapter rapidement à une nouvelle vie.
Quoi qu'il arrive, ne vous blâmez pas, approuver ses actions. Acceptez-vous et l'amour, dites-vous qui a fait tout ce qu'on pouvait dans cette situation.
Considérez les circonstances, Trier et répondre à la question, ce que vous fait le plus peur? Identifiez-vous affirmations positives qui vous aideront à faire face à la peur et l'incertitude.
Si la question "Comment être sûr? "Tourmenté vous pendant une longue période, vous ne aurez probablement pas regretter le temps et d'efforts pour travailler sur vous-même. Mais ne essayez pas de tout faire à la fois, et ne pas commencer à appliquer les compétences acquises dans la vie trop tôt. Depuis un certain temps, vous serez en personne confiante seulement à la maison en face d'un miroir, ou de formation dans une position détendue sur le canapé. Et entouré de toutes les personnes seront également préoccupé par la façon d'être confiant.
Alexander Panyutin
Le magazine des femmes JustLady