Infliger des dégâts sur la dépression de mémoire, la fatigue chronique, le stress constant, manque de vitamines. Même mauvaise alimentation affecte la capacité du cerveau à se rappeler et de stocker des informations. En calories des aliments gras qui provoque l'apparition de plaques dans les vaisseaux sanguins et entraîne une altération de la mémoire, parce que la détérioration de l'approvisionnement du cerveau en sang et en oxygène.
La déshydratation affecte la capacité de se souvenir, ainsi que le processus de pensée entière, de sorte que vous devrait en particulier éviter de soif prolongée.
Dans le monde d'aujourd'hui, il ya une autre raison qui affecte la mémoire. Cette surabondance d'informations que nous recevons de temps en temps - les panneaux d'affichage, radio, télévision, Internet. Le cerveau ne peut pas faire face à la surcharge d'information, commence à glisser, et la personne commence à remarquer les lacunes dans sa mémoire.
La mémoire humaine - est une forme de l'activité du cerveau, de sorte que la mémoire se affaiblit, si le cerveau ne reçoit pas assez d'exercice. Ici, nous pouvons faire une analogie avec les muscles. Eux aussi, deviennent flasques et léthargique, si ce ne est formé, et peuvent même se atrophier si elles ne sont pas utilisées. Par conséquent, vous devez constamment donner à manger à l'esprit, ne nuira pas spécialement conçu pour améliorer des exercices de mémoire. Ne vous sentez pas désolé pour eux de passer au moins dix à vingt minutes par jour, et vous réjouir des résultats.
Avec l'âge, presque tous commencer à remarquer les signes avant-coureurs de l'oubli. Cela est dû à des changements liés à l'âge dans le corps humain, et avec style de vie malsain. Parfois, les retraités changent radicalement leur mode de vie, vous remarquerez que la mémoire a commencé à se détériorer rapidement. Cerveau, qui est habitué à une certaine ligne de conduite, tandis que la personne a travaillé vacille est la routine habituelle.