La première est appelée l'eau. L'eau propre est impliqué dans tous les processus métaboliques, et si vous voulez perdre du poids, essayez de boire au moins huit verres par jour, mais ce était de l'eau propre. Ne pas remplacer par du thé, jus, café, et plus encore Fanta ou Coca-Cola.
Épices. Ils sont censés stimuler l'appétit. Et ce est vrai, mais juste parce accélérer le métabolisme et favorise la digestion rapide. Piment favorise aussi la mort des cellules malignes. Mangez épices dans la nourriture qu'ils font des repas diététiques pas aussi frais et accélérer le métabolisme. Il est à noter gingembre. Brassée racine de gingembre - un grand thé pour la perte de poids. Prenez ce thé devrait être deux fois par jour, ce ne est pas seulement accélérer le métabolisme, mais aussi de réduire l'appétit.
Le café et le thé vert. Ces boissons contribuent également à la perte de poids. Mais vous ne devriez pas en abuser. La caféine ne est pas trop bon pour le coeur. Boire une tasse de café le matin et l'après-midi le thé vert est assez.
Les produits laitiers non seulement saturent votre corps avec la protéine nécessaire, mais aussi contribueront à accélérer le métabolisme. Toutefois, si votre but - pour perdre du poids rapidement, alors vous devriez choisir 1% yogourt à la crème sure graisse.
Les agrumes, en particulier de pamplemousse, sont aussi un excellent stimulant le métabolisme. En outre, ils contiennent de grandes quantités d'oligo-éléments et de vitamines. Vous pouvez les utiliser beaucoup, la teneur en calories de leur très petite. Mais ne oubliez pas qu'ils peuvent provoquer des réactions allergiques.
Utile pour améliorer le métabolisme des grains entiers et les noix. Ils contiennent beaucoup de fibres, et à digérer les aliments tels corps doit travailler dur. Et le contenu de ces produits un grand nombre d'oligo-éléments apportera atout de l'organisme.