Afin de ne pas manquer, penser à tout passe-temps, un cas intéressant, ce qui aidera à distraire des tristes pensées. Il ya beaucoup de classes, un processus qui retarde l'exécution de sorte que vous oubliez le désir de manger: couture, broderie, tricot, dessin, etc. Découvrez le nouveau magazine ou un livre, aller au cinéma ou de la piscine, l'équitation, ou commencer à apprendre une langue étrangère.
Aide pour trouver et conserver psychologique yoga équilibre et la méditation. Dans la saison froide, il ya beaucoup de plaisir et de sports d'hiver:. Ski, le patinage, la luge, le snowboard et ainsi de suite Le plus vous rester dans l'air frais, mieux votre santé et votre état d'esprit. Pendant le week-end vous souligner quelques heures pour le ski dans la forêt en hiver. Été nager dans l'étang, rivière, juste une promenade dans le parc ou le parc. Après l'activité physique et le contact avec la nature améliore l'humeur, la fatigue et la paresse disparaît, laissant le stress, et avec elle la dépendance alimentaire. Le corps humain est remarquable en ce rapidement reconstruit et se habituer à un nouveau style de vie. En quelques semaines, vous remarquerez que la pensée de manger et le désir de "bourrage" de mauvaise humeur paire gâteaux cessé de vous déranger.
Parfois, la suralimentation est dû à un manque de certaines vitamines ou des minéraux. De cette manière, le corps essaie de compenser. Dans ce cas, entrez dans votre alimentation préparations de multivitamines de qualité. Apprivoisez un appétit peut également utiliser le liquide. Après avoir bu un verre de lait, yaourt, jus ou de thé, vous serez en mesure d'oublier la nourriture.