Comment sortir de ce cercle vicieux "de sucre"? Mangez des aliments protéiques comme la viande maigre ou de yogourt sans gras à satiété. Cependant, ce ne est que l'aide d'urgence, façon de retirer la «gueule de bois de sucre." Comment faire face à la dépendance?
Si vous pouvez exclure tous les bonbons de votre alimentation, le quatrième jour l'envie de manger des feuilles douces. Seulement ont duré trois jours ... Il est mieux pour le moment du retrait de la petite augmentation de l'apport calorique douce par la viande, les œufs, le fromage cottage et le fromage. Parce que dans l'état faim de fond que vous rêvez de bonbons. Ne pas permettre cela.
Faites attention au sucre dans les produits. Se il est dans l'alignement pour les 1-3 places, renoncer à l'achat. Soit dit en passant, ne essayez pas de la volonté de puissance - ne gardez pas les bonbons à la maison. Qu'il y ait, donner ou détracteurs ... pas les meilleurs amis.
Ne abandonnez pas les pommes de terre, il contient de l'amidon, qui a longtemps été divisé, donnant une longue sensation de satiété. Seulement préfèrent pommes de terre bouillies ou cuites au four. Cela permettra même approximativement compter les calories, il est presque impossible pour les puces.
Remplacer doux verts pommes, les abricots et les poires. Les bananes et les raisins doivent également être déclarés "hors la loi", car ils contiennent beaucoup de sucre rapidement assimilable. Vous pouvez toujours avoir un oignons doux et les carottes.
Le quatrième jour, le corps va sevrer de la douce, et vous avez perdu désir obsessionnel. Bientôt, vous remarquerez que non seulement l'humeur, mais aussi chiffre était mieux.