Français soutiennent que pour perdre du poids ne siège pas nécessairement à un régime strict. Manger de petits repas un moment clairement désigné permettra un peu de temps pour trouver une forme gracieuse, se livrant à des délices gastronomiques. Toutefois, la règle la plus importante de femmes françaises minces, ce est que vous ne devriez pas manger sur le pouce et d'organiser des collations entre les repas. En outre, le repas doit durer au moins 20 minutes.
Ils ont appris à apprécier les petites portions, en savourant chaque bouchée. Dans ce cas, la nourriture ne est pas considérée par eux comme une sorte de «carburant» pour le corps, mais comme un événement ou rituel. Les aliments doivent certainement mâcher. Il a des effets bénéfiques sur la digestion et laisse suffisamment d'une quantité beaucoup plus faible de nourriture.
Offrez-vous les petits plaisirs de la délicieuse cuisine française ne sont pas habitués. Vivre une faiblesse particulière pour un plat ou aliment en particulier, ils jouissent toujours, mais un peu. Si voulez follement chocolat, vous priver ce ne est pas nécessaire. Cependant, de manger toute la tuile est également incorrect. Besoin de vous limiter à seulement quelques pièces et profiter de leur goût. Cette quantité de bonbons jamais causer des dommages figure.
Femmes françaises dans les aliments essaient de compter sur leur intuition. Ils complètent le repas, quand ne se sentent plus faim, même si le plat ne est pas encore vide, et ignorent les gymnases, mais la marche est une partie inhérente de chaque jour. Ils peuvent remplacer les ascenseurs monter les escaliers chaque jour à marcher quelques arrêts et plus longues promenades avec ses amis à quatre pattes.
Si vous voulez accepter au moins une fraction de l'attitude des Français à manger, le problème de l'excès de poids cesse immédiatement d'être une obsession, mais vaines tentatives régulières pour freiner votre appétit. Et vous verrez que le maintien d'une silhouette mince - ce est une partie du programme, qui peut être appelé l'art de vivre heureux et plein.