Pour l'intérieur d'un acteur ou une actrice mois acquis la forme nécessaire, George recommande cinq entraînement de la force par semaine, six séances d'entraînement cardio et les régimes amaigrissants. Le régime alimentaire est cinq repas toute la journée. La nourriture est repris par petites portions, à des intervalles de 2-3 heures.
George a créé son concept de formation, qui est leur diversité, de sorte que le client ne sera pas ennuyer pendant la classe. Chaque jour doit être adressée à effectuer divers exercices. Par exemple, lundi - aérobic, mardi - tapis roulant, vélo, machines de fitness. Mercredi - une combinaison de l'aérobic et la boxe. Jeudi - jeux de sport. Vendredi - est dédié à la natation. Samedi - yoga, des exercices d'étirement. Dimanche - activités de plein air: randonnée ou le vélo.
Ainsi, la réalisation d'une variété d'exercices chaque jour, vous vous entraînez tous les muscles du corps. Effectuez chaque exercice, vous avez besoin de la compléter par une sorte d'action. Il peut être, par exemple, effectuer des sit-ups ou utilisation inhabituelle des mouvements supplémentaires au cours de la primaire. Par exemple, George recommande de lever les jambes d'une position couchée vos jambes croisées. Ou grimper hors de position, debout sur ses hanches.
George recommande de ne pas jeter une classe, même si fatigué ou pas d'humeur. Vous avez juste besoin de changer un peu complexe des exercices ou leur séquence.
Ce est vrai, George, qui, enfant, était un enfant de la graisse, l'engagement et la vulgarisation de la technique, est devenu le plus célèbre Hollywood préparateur physique du. "Nous devons prendre soin de votre corps, pas seulement d'effectuer certains exercices, mais le droit de manger et spirituellement perfectionné," - dit George dans ses interviews.